Haftaiçleri ve haftasonlarında koşmaktan en çok hoşlandığımız, içimizi ferahlatan doğası ve koşmaya elverişli toprak zemini ile vazgeçilmez koşu parkurumuz Yaşar Kemal Koşu ve Yürüyüş Parkuru’nda yaptığımız toplu koşular. 5K / 10K Start Yeri: Yaşar Kemal Koşu ve Yürüyüş Alanı (harita ... Devamını oku...

Haftasonlarında Uzun Koşu niteliğinde topluca yaptığımız Adana şehir turu koşumuz. Katılıma göre koşulacak mesafe ve tempo gruplarını oluşturup birarada koşuyoruz. 10K / 15K / 20K Start Yeri (1): Storie Cafe (harita için tıklayınız.) Start Yeri (2): Büyük Saat Kulesi (harita ... Devamını oku...

Antrenman programımıza ve yoğunluğa göre Interval ve Tempo koşularını da programımıza dahil ediyoruz. Bunun için tartan zeminli Atletizm Pistlerini tercih ediyoruz. Start Yeri (1): Çukurova Atletizm Pisti (harita için tıklayınız.) Start Yeri (2): Çukurova Üniversitesi Stadı (harita için tıklayınız.) ... Devamını oku...

Salı akşamları farklı tempolarda hız gruplarına ayrılarak yaptığımız haftaiçi akşam koşusu. 6K & 10K Start Yeri: Bakery Loven (harita için tıklayınız.) ... Devamını oku...